reservation pole dance

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DESCRIPTIFS DES COURS

POLE'SCHOOL MULHOUSE

COURS TECHNIQUES

Pole Enfants

La Pole Dance sera enseignée de manière ludique pour permettre à vos enfants d’évoluer de manière sécuritaire et amusante. 8 -12 ANS

Pole Ados

Cours spécial pour les ados pour apprendre les différentes spins et tricks de manière fun. 13 -18 ANS

Pole Initiation

Cours de Pole Dance pour vous familiariser avec la barre et apprendre à s’inverser.

Pole Xpress

Cours de Pole Dance pour celles et ceux qui veulent profiter de leur pause pour poler. Niveau adapté à chaque participant.

Pole Débutant

Cours durant lequel vous apprendrez les figures de niveau débutant (spins : chaise, boomerang, carrousel... tricks : seat, wrist seat, cross knee release, superman, butterfly...).

Pole Intermédiaire

Ici seront étudiées les extensions des figures débutantes (butterfly extended, aérial V...) ainsi qu’un travail plus approfondi pour être capable de les effectuer en contrôle et en mode spinning. Des figures plus difficiles seront ajoutées (cross anckle release, shouldermount, caterpillar...) ainsi que des combinaisons de spins.

Pole Avancé

un cours où nous combinerons toutes sortes de figures pour réaliser des combos avec des figures de tous niveaux ainsi qu’optimiser le mode spinning. Quelques drops seront travaillés aussi.

+ Stretch (30 minutes)

Chacun des cours de niveaux (à partir de débutant) sera suivi de 30 minutes de souplesse pour étirer les parties du corps travaillées et faire redescendre la température ainsi que pour assouplir les jambes, le dos et les épaules.

COURS COMPLEMENTAIRES

Pole Ultimate

Renforcement musculaire à l'aide de divers agrès, notamment la barre, les espaliers, le swiss ball, les poignées...

Pole Souplesse

Travail d'étirement et de flexibilité du dos, des épaules, des hanches et des jambes.

Pole Balance

Cours basé sur les équilibres et les alignements du corps. Travail aux espaliers et barres, pour apprendre à stabiliser son corps sur les mains, avant-bras, avec la barre...
Cours dispensé par un ancien gymnaste de Haut niveau

Pole Choré

Chorégraphie autour et avec la barre, tout simplement pour danser. Mouvements inspirés de la danse classique, contemporaine, jazz....

SELON VOS ENVIES

Cours Particulier

Cours de Pole Dance, Renfo, Souplesse, Choré ou Balance selon vos demandes. Voir pour les disponibilités au moment venu.

Cours Semi-particulier

Cours particulier à 2 personnes et selon vos demandes.

Open Studio

Studio et barres à votre disposition, sans professeur pour travailler seul ou à plusieurs.

Enterrements de Vie de Jeune Fille (ou Garcon)

Cours d’1h30 avec échauffement, apprentissage de quelques figures et apprentissage d’une chorégraphie en musique. MINIMUM 5 PERSONNES Possibilités d’ajouter des options telles que boissons, apéros, photographe, coiffeur, maquillage, soiree sex-toys et/ou lingerie, animations, cours à domicile... Tarifs sur demande.

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LE PLANNING

POLE'SCHOOL MULHOUSE

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
 STAGES WORKSCHOPS
POLE XPRESS              12H20 – 13H20  POLE DEBUTANT/INTER + STRETCH

11H 15 – 13H15

STAGE WORKSHOPS
 

EVJF

 STAGES WORKSHOPS
 EVJF
 STAGES WORKSHOPS
 TISSU AERIEN

17H – 18H

 EVJF
POLE ENFANTS/ADOS       17H30 -19H  

SOUPLESSE

18H – 19H

STAGES WORKSHOPS
POLE DEBUTANT/INTER + STRETCH

19H – 21H

POLE DEBUTANT + STRETCH

18H15 – 20H15

 

POLE INITIATION

19H – 20H

TISSU AERIEN

18H30 – 19H30

TAI CHI ET QI GONG

19H – 20H

 EVJF
SOUPLESSE

20H30 – 21H30

POLE INTER + STRETCH

20H – 22H

 STAGES WORKSHOPS

RÉSERVATIONS OBLIGATOIRES AU 06 61 95 34 60 ANNULATION MINIMUM 24H À L'AVANCEPAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS POSSIBLE — CONDITIONS AU STUDIO
*sous réserve de 6 élèves par trimestre

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LES TARIFS

POLE'SCHOOL MULHOUSE

*Paiement possible en plusieurs fois

Pole Initiation, Xpress et tissu aérien

1h

Pole Inter/Deb + Strech 1h30 + 30′ Souplesse, tai chi et Qi gong

1h

Open Studio prix/personne Cours particulier /semi-particuier

1h prix/personne

(max 3 personnes)

POLE ENFANTS/ADOS
À L’UNITÉ 20€ 30€ 15€ 15€/h 50€/35€
CARTE DE 5 90€ 140€ 65€ 2H-20€ 225€/160€*
CARTE DE 10  160€* 260€* 115€* 5H-40€ 400€/300€* 150€/Trimestre
CARTE DE 20  280€* 480€* 200€* 10H-70€
CARTE DE 30  660€*  285€* 20H-120€

RÉSERVATIONS OBLIGATOIRES AU 06 61 95 34 60
ANNULATION MINIMUM 24H À L'AVANCE — PAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS POSSIBLE — CONDITIONS AU STUDIO