reservation pole dance

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DESCRIPTIFS DES COURS

POLE'SCHOOL MULHOUSE

COURS TECHNIQUES 1h

Pole Initiation 1h

Cours de Pole Dance pour vous familiariser avec la barre et apprendre à s’inverser.

Xpress Pole Dance Pole Initiation

Cours de Pole Dance pour celles et ceux qui veulent profiter de leur pause pour poler. Niveau adapté à chaque participant.

COURS TECHNIQUES 1h30

Pole

Cours durant lequel vous apprendrez les figures de niveau débutant (spins : chaise, boomerang, carrousel… tricks : seat, wrist seat, cross knee release, superman, butterfly…).

Puis les extensions (butterfly extended, aérial V…) et un travail plus approfondi pour être capable de les effectuer en contrôle et en mode spinning. Des figures plus difficiles seront ajoutées (cross anckle release, shouldermount, caterpillar…) ainsi que des combinaisons de spin selon l’avancement de chacun.

Pole A la demande

Nous construirons ensemble des combos en partant avec des figures de base; en explorant un maximum de variations possibles et en les combinant avec des transitions différentes chacun pourra créer la combinaison qui lui correspondra.

Vous découvrirez comment créer vos propres combos et même vos propres figures !!!

Souplesse

Travail d’étirement et de flexibilité du dos, des épaules, des hanches et des jambes seul ou par 2 avec des exercices bien spécifiques dans le respect du corps de chacun.

 

+ Récup (15 minutes.s)

Auto-massages libre d’accès avant ou après les cours d’1h30 selon le planning

 

 

 

SELON VOS ENVIES

Cours Particulier

Cours de Pole Dance, Renfo, Souplesse, Choré ou Balance selon vos demandes. Voir pour les disponibilités au moment venu.

Cours Semi-particulier

Cours particulier à 2 personnes et selon vos demandes.

Open Studio

Studio et barres à votre disposition, sans professeur pour travailler seul ou à plusieurs.

Enterrements de Vie de Jeune Fille (ou Garcon)

Cours d’1h30 avec échauffement, apprentissage de quelques figures et apprentissage d’une chorégraphie en musique. MINIMUM 5 PERSONNES Possibilités d’ajouter des options telles que boissons, apéros, photographe, coiffeur, maquillage, soiree sex-toys et/ou lingerie, animations, cours à domicile… Tarifs sur demande.

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LE PLANNING

POLE'SCHOOL MULHOUSE

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
 STAGES WORKSHOPS
POLE XPRESS          12H20 – 13H20  POLE  XPRESS      12H20 – 13H20 STAGE WORKSHOPS
AUTO – MASSAGES LIBRE AUTO – MASSAGES LIBRE  

EVJF

 STAGES WORKSHOPS
 EVJF
 STAGES WORKSHOPS
 EVJF

 POLE

18H30 – 20H

 POLE A LA DEMANDE

18H30 – 20H

STAGES WORKSHOPS

AUTO – MASSAGES LIBRE

20H – 20H15

 

 

AUTO – MASSAGES LIBRE

20H – 20H15

 EVJF
SOUPLESSE

20H15 – 21H45

POLE

20H15 – 21H45

 STAGES WORKSHOPS

RÉSERVATIONS OBLIGATOIRES AU 06 61 95 34 60 ANNULATION MINIMUM 24H À L'AVANCEPAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS POSSIBLE — CONDITIONS AU STUDIO
*sous réserve de 6 élèves par trimestre

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LES TARIFS

POLE'SCHOOL MULHOUSE

 

Abonnements 10 mois :

35 cours

Hors vacances scolaires

du 9 septembre au 5 juillet

 

  • 1H30 : 60 E/ mois      (+15′ AUTO MASSAGES LIBRE)
  • 2 x 1H30 : 105 E/mois   (+2 x 15′ AUTO MASSAGES LIBRE)
  • 1H  : 50 E/ mois     (+15′ AUTO MASSAGES LIBRE)
  • 2 x 1H : 90 E / mois     (+15′ AUTO MASSAGES LIBRE)
  • 1H30 + 1H : 100 E/ mois   (+15′ AUTO MASSAGES LIBRE)

Selon les places restantes dans chacun des créneaux et la demandes, certains créneaux pourront être ajoutés

 

 

 

 

 

 

En cours d’année pour les nouveaux possibilités de prendre un abonnement qui sera calculé au prorata

RÉSERVATIONS OBLIGATOIRES AU 06 61 95 34 60
ANNULATION MINIMUM 24H À L'AVANCE — PAIEMENT EN PLUSIEURS FOIS POSSIBLE — CONDITIONS AU STUDIO